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1我是目睹主以他忿怒的杖施行惩罚的人。
2他使我的路暗无天日，
看不到一丝光明。
3他一而再，再而三地专一打击我，
终日不肯住手。
4他使我皮肉消瘦，
又折断了我的骨头。
5他筑起工事，
用贫穷和忧患围困我，
6使我像久死的僵尸，
卧在幽暗之中。
7他筑起高墙困住我，
使我无法逃脱，
又用沉重的铜链锁住我。
8我高声呼救，
他不听我的祷词。
9他用凿好的大石堵死我的路，
使我的前程更加崎岖曲折。
10像作势欲攫的熊，
像伏身欲扑的狮，
11他把我赶下大路，撕成碎片，
然后丢在一边不问不管。
12他弯弓搭箭，
把我当作箭靶。
13他的箭射入了我的肺腑。
14我成了众人的笑柄，
他们终日对我笑骂。
15他使我饱尝酸辛，
饮尽苦酒。
16他用沙石崩碎我的牙，
又把我践踏在泥土中。
17我已经与健康和平安无缘，
也早已忘记了什么是喜乐。
18于是我说: “我的力量已经耗尽了，
从主那里得到帮助的希望也不复存在了。”
19主啊，求您记得我的困苦和窘迫，
求您记得我咽下的这些苦酒和毒汁。
20所有这一切深深地印在我的内心里，
我抑郁沉闷。
21但紧接着自己重新思量，
内心又充满希望。
22主的慈爱肯定不会终结，[#3:22 希伯来古本这里为“我们不致灭绝”。]
主的怜悯肯定永不止息。
23每天早晨，他以新的方式把爱显示给我们！
你是多么的真诚和信实！
24我对自己说: “主是我所拥有和需要的一切，
因此，我寄希望于他。”
25主赐福给等候他的人，
他赐福给寻求他的人。
26仰望着主，
静静地等待他的救恩的人有福了！
27从幼年起就学会忍辱负重的人有福了！
28当主把重轭加给他的时候，
他应该默然独自承受，
29他应该把脸贴在地上，
或许这样他的生命还有指望。
30他应当由人打他的耳光，
让人羞辱。
31因为主必不永远丢弃人们，
32即使他降下苦难，
也会随后显示怜悯，
他不变的慈爱永无止境。
33主并不存心要伤害人或使人受苦，
34当有人把地上的囚犯踩在脚下的时候，
35当人的权利在至高者的面前得不到尊重的时候，
36当人在法庭上得不到公正待遇的时候，
主会不注视这些事情？
37除非主发布过命令，
谁能够言出事成？
38是祸是福，
全都出于至高者的旨意。
39人只要还活着，
就不应该抱怨因罪而受到的惩罚。
40我们应该检讨自己的行为，
归回主的身边。
41让我们举起双手，
向天上的主敞开心扉:
42“我们曾背叛过您，犯下了罪，
您没有饶恕我们。
43您用您的愤怒围困我们，追迫我们，
毫不留情地大行杀戮。
44您隐身在浓云中，
不肯听我们的祷告。
45您使我们像万民中的渣滓和污秽，
被人唾弃。
46“所有的仇敌都嘲笑我们，
侮辱我们。
47我们经历了恐吓和阴谋、
残害和毁灭。”
48眼看我亲爱的人民死于一旦，
我的眼泪流成了河。
49-50直到主从天上垂顾地上发生的一切，
我长流的泪水才会止息。
51心灵遭受的痛苦已经使我欲哭无泪。
52那些与我无故为仇的人，
像追捕一只鸟儿一样追捕我，
53他们想用陷井结果我的性命，
又向我的身上扔石头。
54水没过了我的头顶，
我想: “我的死期到了。”
55主啊，我从深坑的最底层，
向您的名求告，
56求您垂听我的祈求，
不要掩耳不听我求救的呼喊；
57我求告您的时候，
求您降临并对我说: “不要怕！”
58主啊，求您申明了我的冤屈，
赎回我的生命。
59主啊，求您看到我的全部苦难，
在法庭上还我公正；
60求您看看他们怎样仇恨我，
怎样设谋陷害我。
61主啊，求您听听他们对我的辱骂和针对我的阴谋。
62我的仇敌整天所说所想的都是怎样陷害我。
63看啊！他们无论行走坐卧，
都念念不忘嘲弄我。
64主啊，求您按照他们的行为报应他们，
65求您给他们一颗愚顽的心，
让您的诅咒落在他们的头上。
66求您在烈怒中追捕他们，
把他们从主的世界上根除掉！