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1上帝是我们的避难所，是我们的力量，
是我们 在患难中随时的帮助。
2所以，地虽改变，
山虽摇动到海心，
3其中的水虽匉訇翻腾，
山虽因海涨而战抖，
我们也不害怕。 （细拉）
4有一道河，这河的分汊使上帝的城欢喜；
这城就是至高者居住的圣所。
5上帝在其中，城必不动摇；
到天一亮，上帝必帮助这城。
6外邦喧嚷，列国动摇；
上帝发声，地便熔化。
7万军之耶和华与我们同在；
雅各 的上帝是我们的避难所！ （细拉）
8你们来看耶和华的作为，
看他使地怎样荒凉。
9他止息刀兵，直到地极；
他折弓、断枪，把战车焚烧在火中。
10你们要休息，要知道我是上帝！
我必在外邦中被尊崇，在遍地上也被尊崇。
11万军之耶和华与我们同在；
雅各 的上帝是我们的避难所！